Dažniausiai pradžioje būna vidurių pūtimas.Kai imate valgyti daugiau vaisių tuščiu skrandžiu ir prasideda valymas, išjudinamos susikaupusios toksinės atliekos, renkasi dujos ir pučia vidurius. Paprastai vidurių pūtimas praeina per 2-3 paras. Ir jeigu pirmomis paromis dėl vidurių pūtimo svoris padidėja kokiu kilogramu, nėra ko gąsdintis.Organizmas prisitaiko prie naujo uždavinio.Jums gali pradėti skaudėti galvą, galite pajusti nuovargį, gali jūsų išmatos būti skystos.Dėl to neverta baimintis ir pulti pirkti vaistų. Jūsų organizmas taip atsikrato toksinių atliekų.Laisvi viduriai retai kada trunka ilgiau nei dvi dienas.Gali būti daug gleivėtų išskyrų ir iš nosies.Tai ne sloga!Organizmas išstumia gausius toksinus, prisirinkusius gleivinėje.Vienas iš klasikinių būdų, kaip organizmas šalina toksines atliekas, yra vadinama sloga.Kai gleivinėse prisirenka tiek gleivių, kad kūnas jų nebetoleruoja, ir tos gleivės nėra deramai greitai pašalinamos, ima veikti apsauginiai organizmo mechanizmai ir jas išstumia pro nosiaryklę.

Daugelį žmonių kankina virškinimo sutrikimai.Pradėjus maitintis pagal sveikata visam gyvenimui programą, šie negalavimai pradeda nykti.Tinkamas vaisių vartojimas ir teisingas maisto derinimas yra pagrindiniai faktoriai, lengvinantys šiuos negalavimus.Retkarčiais nuo tinkamai valgomų vaisių atsiras dujų ir pūs vidurius.Netgi jei valgysite vaisius visiškai tuščiu skrandžiu, gali atsirasti dujų ir pūsti vidurius.Pagrindinė priežastis, dėl ko taip būna, yra ta, kad metų metais susikaupusios maisto atliekos yra persunkusios skrandžio bei žarnyno sieneles.Vaisiai toksines medžiagas išjudina ir išplauna.Ir to proceso metu atsiranda dujų, pučia vidurius.Atminkite, kad visada pakeitus mitybos įpročius, organizmas turi prisitaikyti prie permainos, ir mes nelabai gerai pasijuntame.Tačiau į tuos laikinus nesklandumus žiūrėkite kaip į vykstantį procesą ir sveikimą.Bet jeigu kokie nors nesklandumai užsitęstų ilgiau nei kelios dienos, kad jums būtų ramiau, pasitarkite su gydytoju.

Visiškas toksinų pašalinimas iš organizmo gali užtrukti keletą mėnesių ar net metų, bet jau po keletos dienų svoris ims kristi, o jūs patys pasijusite energingesni.Tolesnis valymasis paprastai vyksta be jokių išorinių pasireiškimų ar nesklandumų.Padarysite didžiausią klaidą, jei nelabai kaip pasijutę tarsite:"Velniop visa tai" ir grįšite prie senų maitinimosi įpročių.Tie nesklandumai tik byloja apie tai, kaip jums yra reikalinga detoksikacija.Norime pabrėžti, kad ne visi pajunta negerumų.Daugeliui viskas vyksta sklandžiai.Mūsų atsakomybė yra įspėti apie galimus atvejus.

Nė kiek neabejokite, jog įrodymų apie tokio maitinimosi naudą gausu. Pavyzdžiui JAV daugiausia žmonių miršta nuo širdies ligų, o antroje vietoje nuo vėžio.Pakeisdami savo mitybą mes galime apsisaugoti nuo šių ligų. Vaisiai ir daržovės padeda spręsti šias problemas, nes jie yra didžiausi pagalbininkai detoksikuojant organizmą.Maitindamiesi pagal čia anksčiau aprašytus principus, jūs numesite svorio ir jo nebepriaugsite.Vienintelė kliūtis į šias permainas gali būti seni jūsų įpročiai. Įprotis ryte sunkiai prisivalgyti. Įprotis maišyti baltymus su angliavandeniais. Įprotis vaisius valgyti po valgio. Labai svarbu įsigyti naujų įpročių.Juk ne veltui sakoma, kad įprotis pikčiau už prigimimą.Neatsisakius senų įpročių, į priekį nepažengsite.Lengviausias būdas atsikratyti senų įpročių - juos pakeisti naujais. Bet per jėgą senųjų įpročių nesiimkite.Neskubėkite, nepraraskite gyvenimo džiaugsmo.Tai jums neturi tapti kankyne.Ir tai ne dieta.Nereikia šios programos laikytis paraidžiui.Mes jus tik supažindiname su paprastu dalyku, jog reikia pažinti savo organizmo biologines galimybes bei ciklus.Ši programa skirta visam gyvenimui, o ne 2-4 savaitėm.Šios žinios turi įaugti į jūsų gyvenimą visam laikui.Kūnas yra gyvenimo dovana.Kūnas linkęs spindėti ir būti lieknas.Tikrai nelinkęs į viršsvorį.Jums tereikia palengvinti jo natūralius procesus ir galėsite didžiuotis savo kūnu bei juo džiaugtis.Viso ligos atsiranda tik todėl, kad dėl netinkamai suderinto maisto organizmas nebesugeba išsivalyti.Jūs pabandykite neplauti ir nevalyti savo mašinos iš vidaus keletą metų, nekeisti tepalų.Pažiūrėkite į ką ji bus panaši ir kaip ji važiuos.Tas pats ir su jūsų organizmu.Labai gaila, kad daugelis žmonių dėl savo ligų ir prastos sveikatos kaltiną užterštą orą, darbą, stresus ir t.t.Visų ligų kaltininkas yra pats žmogus, jo netinkama mityba ir fizinis nejudrumas.Jūs negalite tikėtis, kad neišvalytas organizmas funkciuonuos gerai, o vietoj to, kad jį išvalytumėte, puolate į vaistines ir saujomis geriate vaistus bei vitaminus, toliau valgote organizmą teršiantį maistą. Deja, tai neatneša naudos jūsų organizmui ir nepalengvina jo darbo.

Jūs tikriausiai jau supratote, kad visi čia išdėstyti principai turi įaugti į jūsų gyvenimą.Tai jūsų gyvenimo planas.Gal net stebėsitės: "Negi taip paprasta?Aš turiu maitintis tik vandeningu, suderintu maistu ir teisingai vartoti vaisius? Ir šito užteks?". Taip, užteks! Žinodami pagrindinius principus, jų laikykitės, kada galėdamas ir kaip galėdamas.Viskas yra jūsų pačių valioje.Galite mėgautis skaniu maistu kiek norite, jei jis yra vandeningas ir tinkamai suderintas!

Toliau pakalbėsime apie tai, kokią įtaką mūsų organizmui turi baltymai ir pieno produktai.